Бывший игрок Национальной футбольной лиги (НФЛ) Илья Ярощук поделился мнением о том, как кофеин может влиять на спортивные достижения. По его словам, кофеин действительно способен улучшить внимательность, скорость реакции и выносливость при правильных дозах. Ярощук подчеркнул, что положительный эффект кофеина зависит от индивидуальных особенностей организма и наличия генетической предрасположенности.
«Некоторые спортсмены хорошо реагируют на кофеин, тогда как у других он вызывает тревожность, дрожь или проблемы со сном», — отметил специалист. Он также рекомендовал соблюдать меру при употреблении кофеина, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
«Все хорошо в меру», — подчеркнул бывший игрок НФЛ, чьи родители приехали в США в 1950-е годы.
- Ярощук — один из немногих русских игроков, выступавших в НФЛ.
- Он играл за «Сан-Франциско Форти Найнерс», «Майами Долфинс», «Финикс Кардиналс», «Нью-Ингленд Пэтриотс».
Ранее Ярощук назвал дневную норму потребления кофеина.