Сон на животе, по мнению врача-сомнолога Каремы Магомедовой, может привести к неприятным последствиям для здоровья. В частности, такое положение тела во время сна вызывает боли в шее, провоцирует утренние отеки лица и способствует появлению преждевременных морщин.
Хотя сон на животе минимизирует храп, он не исключает полностью риск возникновения апноэ — временных остановок дыхания во время сна. При этом специалист подчеркнула, что сон на спине может усилить храп и вызвать остановки дыхания у людей с этим нарушением.
Оптимальной позой для сна, по словам Магомедовой, является сон на боку. Это положение позволяет позвоночнику оставаться в естественном положении, предотвращает боли в шее и уменьшает риск появления отеков и морщин.
1